みなさん、こんばんは🌙
ウェルネスコーチmaiです🌿
一気に暖かくなりました☀️
最高の花見日和なのでは
ないでしょうか😉
週末もすでに花見🌸を
楽しまれてる方でいっぱいでした😌
私は兵庫の方へ
プチ旅行に出ていたのですが
龍野城に行った時の
桜がまさにベストシーズンで
綺麗すぎました🥰🥰
綺麗なものを見ると
なんだか日頃の疲れも一気に
吹き飛びますね🫶
旅行時は楽しみの時間なので
食べることも多く
食べたい！と思うものはあれこれ
注文して食べまくってしまいます🤤
が、食べた分めちゃ歩きます👟
昨日なんて2万歩を超えていました😳
食べて歩く！
歩いたら食べる！
このローテーションが一番
効率よくエネルギー代謝が上がります🌟
摂取カロリーが多ければ
消費カロリーを増やせばいい💕
楽しいこととリンクさせたら
苦になることなく
体のコンディションキープが
できます🤗
当サロンでは毎週土曜日
11時〜ダイエットウォーキングも
開催しているので
ご興味があれば、
お気軽にお問い合わせ下さい💌
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