みなさん、こんばんは🌠
ウェルネスコーチmaiです☺️💕
今日は3連休最終日✨✨
いかがお過ごしですか？？？
私は昨日までしっかり仕事をして
今日は神戸に行ってきました🐶
クラファンリターンによる
美味しすぎるランチ🍽を堪能して
タイミングが良く、動物園に寄っては
パンダ🐼ソフトという
白黒ソフトを堪能して🤤
たくさん食べる日！と決めていたので
（ダイエットコーチにだって
とにかく食べまくりたい日があります😝笑）
土日にしっかり調整して
心ゆくままにおいしく頂きました🙌💜
調整と聞くと、断食やファスティングのような
過酷なイメージを持たれますが
そんなリバウンドに繋がるような調整では
ありません🙅♀️
もちろん、やり方一つなので
断食、ファスティングが必ずしも
リバウンドするわけではありませんが
極端に何も食べない選択をする方が多いので、
そのような調整はオススメしません❌
胃腸を休めながらも
毎日体に栄養を与えないといけないからです☺️
そして、その栄養を簡単に低カロリーに
満点💯に美味しく摂れる方法があるんです💫
気になる方は、ぜひお問合せ下さい🍀
それでは、また来週🌹
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