みなさん、こんばんは🌓
ウェルネスコーチmaiです💕
快晴の土曜日と
雲行きの怪しい日曜日といった
週末でしたが
みなさまはいかがお過ごしでしたか？☺️
私はイベントのお手伝いなどがあり
バタバタと忙しく充実した時間を
過ごしました✨✨
お手伝いの合間のランチが
さっと食べられる、おにぎり🍙や
サンドイッチ🥪だったんですが
ウェルネスコーチになってから
食事を選ぶ基準がタンパク質が多い
種類はどれか、に自然となっちゃいます😅
こういったファストフードは
手軽さが大きなメリットになりますが
その裏腹、栄養面に着目してみると
なんとも言えない、、内容です🌀🌀
どうしても炭水化物や脂質の割合が
多くなるので、こういった食事が
習慣になってる方は
栄養バランスが崩れがちになります😭💔
そして、気付けば不調を招き
慢性疲労が付き物になってる方が
多いのだろうなと感じました🤔
かといって、食べるな⚠️というのも
それぞれに様々なライフスタイルが
あるので厳しいことです。。
ここでオススメするのは
そこに何をプラスするのかという
【足し算】なんです☝️💓
そのプラスにぴったりの
栄養バランスを整える手段を
当サロンでお伝えしています🌈
日頃から手軽なランチで済ませてる方こそ
一度、ご相談ください🙌🌟
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