みなさん、こんばんは🌝
ウェルネスコーチmaiです☘️
陽射しが出ていると
日中はもう暖かいですね🎵
でも、夜になるとまだまだ
冷え込みますので
季節の変わり目で風邪などには
充分にお気をつけ下さい😌
さて、ブログ更新も
しばらく空いてしまいましたが
大きなイベントにお仕事も
ひと段落しましたので
また様々な内容を更新してまいります✨✨
基本的に私は仕事も
プライベートも目一杯楽しむ
毎日ですが先週はまた一段と
充実した時間を過ごしました🌈
なんと牡蠣🦪パーティーに
カフェ☕️にカラオケ🎤に
京都食べ歩き🍖に
クレーンゲーム🏗️に、観光📷に
韓国料理🇰🇷を満喫するなど
あっという間に週末を終えました💞
牡蠣パーティーでは
これでもか、というほどの
牡蠣を堪能しました🤤
焼き牡蠣に、牡蠣ご飯に、
牡蠣パスタに、牡蠣の佃煮に、
グリコーゲン、亜鉛、鉄分などの
栄養をたっぷり摂取！
ちなみに、ここで豆知識☝️
たくさんの栄養がとれる牡蠣ですが
プリン体も含んでいるため
一度に食べるとしても10個ほどが
目安になります🥺
食べすぎには注意してくださいね🌀
そして、今月も
大好評のプロテインカフェ開催します❤️🔥
スケジュールを添付しますので
ぜひ、遊びに来てくださいね🌟
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