みなさん、こんばんは🌝
ウェルネスコーチmaiです🔥
暑いです😵非常に暑いです🫠笑
みなさん、倒れていませんか？？
暑すぎて出来れば外に出たくないですが
太陽☀️に当たらないのも
身体のことを考えるとよくありません😓
水分＆塩分をしっかり相棒にして
何にも用事がない日でも
最低10分は軽く散歩🚶にでも
出てみてくださいね✨✨
ずーっとお家🏠にいては
免疫力がどんどん落ちてしまうので
熱中症にならなくても
夏風邪などウイルスに抗う力が
なくなってしまいます💔
こんな暑い中、、私はプライベートで
広島を満喫してきました🥰
宮島に行ったんですが
あーつい、あーつい、たまりません。笑
暑さの影響で食欲が
多少落ちてくれたらいいんですが
食べる食べる🤤
しっかり汗をかいて
水分補給して
しっかり動いて
まぁ、暴飲暴食でしたが
帰ってきたら不思議と痩せている
この身体、、
我ながら嬉しくてニヤついちゃいました😂
その秘訣は暴飲暴食するにしても
その食べ方や
デトックスがセットの水分補給
栄養の吸収が大きく関わっているのだと
実感しています😏♡
旅行先でも太らない、なんて
夢のようなことがあるのかと
思った方はぜひ無料カウンセリングを
受けてみてくださいね❣️
それではまた来週🙌
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