みなさん、こんばんは🌝
ウェルネスコーチmaiです🌈
先週、平日はまーた暑く
どうなってるんだこの世の中😳
という状況でしたが
週末からまた一気に気温が下がり
寒暖差がとんでもないですね😭😭
インフルエンザ含め
体調を崩される方が多いようです💔
あらゆるウイルス🦠に
負けないように
栄養ある食事、特にビタミン類は
こまめに積極的に摂られて下さいね💕
身体を冷やさないように
お風呂など🛀身体を温めることも
意識されて下さい✨✨
さて、みなさん
今年も残り1ヶ月と少しです🤏
やり残したことはありませんか？
忘年会🍺や年末年始🎍など
飲み食べが増えるこのシーズン🌲
体重の増加を不安に思っている方は
いらっしゃいませんか？？
そんな方は！！今年最後の
10日間スリムマラソンに
ぜひチャレンジして下さい🙌
前回の10日間スリムマラソンでは
なんと！！！10日間で4kgも
減量された方がいらっしゃいます🤩
体重が増えることを見越して
今のうちに一絞りしておきませんか？🍀
たくさんの方のチャレンジ
心よりお待ちしております⭐️
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