みなさん、こんばんは🌆
ウェルネスコーチmaiです☘️
お子様がいるご家庭は
夏休み真っ只中ですね☺️🫶
いよいよ、お盆休みが
すぐそこまでやってきましたが
お盆休み前の週末は
いかがお過ごしでしたか？？👀
私は、完全プライベートで
月末にあるアイドルのライブを
控えているので
その準備であっという間の時間を過ごし
行列のうどん屋さんに行ってみたり
相変わらず充実の毎日です✨✨
ところで、うどん屋さんに行ったら
みなさんが高確率で食べる
決まったメニューはありますか？？🤤
私は【カレーうどん】です🍛
特にこの季節のカレーは
たまりません😍
カレーといったスパイシーな
香辛料にはこの季節にぴったりの
働きがあるんですよ💡
この夏、、気付けば食欲が
落ちる方がいらっしゃいます😭
ほとんどの方が【夏バテ】です💧
他にも症状は色々ありますが
まず！食欲が落ちている方は
食欲を増進する働きがある香辛料を
使った料理を食べてください🙆♀️
カレーのようなものでなくても
生姜やニンニクを使った料理も
同様の働きがあります❣️
季節に合わせて、食べるべきものを
食べながら食事をいつでも
楽しむ毎日を送りましょう💓
栄養バランスを忘れずに🌈
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