みなさん、こんばんは🌆
ウェルネスコーチmaiです☺️
天気が微妙ですね〜🌀🌀
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
梅雨入りした地域もありますが
関西は今のところ梅雨入り前のようです☁️
湿度が高くなってきていますので
天気による不調には
十分にお気をつけ下さい😭💔
というのも、湿度が高いと
水分代謝や消化吸収がうまく行かず
食欲が減退したり
下痢などの症状が出る方がいます⚡️
発汗💦機能が乱れて
余分な水分を体内に溜め込みやすくも
なると言われているので
カリウムの摂取を意識してみて下さい💫
気温が上がってくるにつれて
冷たいものばかりを食べるのは
危険⚠️です！！！
体を芯から温める料理を
積極的に摂り入れてくださいね😌
食欲が減退したとしても
大切な筋肉を維持するために
最低限の栄養は摂取しましょう💕
ご飯🍚が進まない方は
ハチミツ🍯のパワーで
エネルギー補給するのも手段の1つです❤︎
こんな季節にふさわしい
たったの1分で出来る栄養摂取プランを
当サロンでは提供しております🙌
ご興味がある方は
ぜひ、お問合せ下さいね🌈
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